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共9页 婴幼儿食谱 当前第1页

白菜炒木犀肉(4-6岁)
原料:
猪肉丝(肥瘦)150克,鸡蛋150克,净白菜帮1公斤,水发木耳250克。
配 料: 植物油150克,酱油40克,精盐20克,料酒10克,水淀粉50克,高汤(或水)300克,葱、姜末各10克。
制作方法:
猪肉丝(肥瘦)150克,鸡蛋150克,净白菜帮1公斤,水发木耳250克。
配 料: 植物油150克,酱油40克,精盐20克,料酒10克,水淀粉50克,高汤(或水)300克,葱、姜末各10克。


扁豆炒肉丝(1-3岁)
原料:
瘦猪肉500克,扁豆1公斤。炒菜油80克,滑肉用油1公斤(实耗45克),精盐20克,料酒5克,水淀粉100 克,葱、姜丝各克,高汤600克
制作方法:
①将扁豆择去两头,清洗干净,切丝,用开水, 烫透,捞出控净水。
②将瘦猪肉洗净,切成肉丝,放入盆内,用50克水淀粉、5克精盐上浆,用热锅温油滑散捞出。
③将油放入锅内,热后下入葱姜丝炝锅,再投入肉丝、扁豆丝煸炒一下,加入高汤、精盐、料酒、味精,尝好味,待开时勾芡即成。
特 点: 白绿相间,色泽美观,味道鲜嫩。
制作关键: 扁豆要烧熟,煮透,防止食物中毒。此菜不宜放酱油。


菜水(4-5个月)
原料:
菠菜(油菜、白菜均可)500克。配 料: 精盐8克,清水500克。
制作方法:
(1)将菠菜、油菜、白菜任选一种,洗净,切碎。
(2)将钢精锅放在火上,加入清水、碎菜,盖好锅盖烧开,稍煮,将锅离火,用汤匙压菜取汁,加入精盐少许,即可食用。
特 点: 用上述蔬菜制成的菜汁,含有丰富的钙、铁和维生素。
制作关键: 要选用新鲜的蔬菜做原料。菜要切碎、煮烂。只取菜汁,不要带菜渣。此菜汁适宜4-5个月的婴儿食用。


叉烧炒蛋(1-3岁)
原料:
鸡蛋400克,叉烧肉150克,葱100克,香菜末少许。植物油200克,精盐10克,味精3克,胡椒粉3克。制作方法:
①将叉烧肉切成黄豆粒大小的丁;葱切成葱花;鸡蛋打入碗内,加入精盐、味精、胡椒粉搅匀。
②将锅烧热,放入少许油,即将叉烧肉略爆炒一下,然后将叉烧肉、葱花倒入鸡蛋内拌匀。
③将油放入锅内,热后,将鸡蛋汁、叉烧肉丁一齐倾入锅内,用慢火炒,炒至两面呈金黄色时出锅,撒上香菜末即成。

特 点: 色金黄,味鲜美,营养丰富。
制作关键: 炒鸡蛋要用温火炒,防止炒糊,油要干净。


炒猪肝(1-3岁)
原料:
猪肝500克,水发木耳200克。植物油1.5公斤(实耗150克),花椒油80克,酱油50克,料酒15克,精盐12克,醋15克,白糖15克,水淀粉50克,葱、姜、蒜各少许
制作方法:
①将猪肝洗净后剔去筋,切成2厘米长、1厘米宽、0.2厘米厚的片;葱、姜、蒜均切成末;木耳洗净撕成小碎块。
②将猪肝放入盆内,加入水淀粉25克,精盐7克搅拌均匀。
③将葱、姜、蒜、木耳、酱油、白糖、醋、料酒、盐和余下的水淀粉合在一起,加入少许水,搅匀成调料汁。
④炒锅内放入植物油,置旺火上烧至八成热时,放入拌好的猪肝片滑炸散捞出。
⑤倒去锅中余油,将花椒油放入炒锅,烧热后倒入猪肝片,炒几下后倒入调味汁,炒匀即可出锅。

特 点: 肝嫩而鲜,味美。
制作关键: 肝片要切小些,过油时火要旺,油要热,炸的时间不宜过长,否则就会炸老,影响口味。

 

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