孕妇怎样吃鱼更健康

http://www.tyeat.com 2005年10月04日 来源：中国健康月刊

　　 1.多吃深海鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鲨鱼等。
　　
　　 2.烹调的时候尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好。
　　
　　 3.对于鱼类过敏的孕妇，不妨改吃孕妇专用的营养配方食品，以减少婴幼儿过敏体质的产生。千万不要勉强摄取鱼类，以免造成身体不适。
　　
　　 4.特别提醒的是：孕妇要吃鱼，但是最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。